Quand on pense “hiver”, on imagine le chocolat chaud, les plaids, les soirées cocooning… mais pour beaucoup de gamers, c’est aussi la saison des mains gelées sur le clavier, des coups de fatigue, et des migraines à cause du froid sec.
Bref, le combo parfait pour perdre son focus en pleine partie.
Pourquoi on a froid (même devant un PC qui chauffe)
C’est un piège classique : on reste des heures immobile, concentré, sans bouger les jambes, et on pense que le PC ou les écrans vont nous réchauffer.
Spoiler : non.
Même si ton setup chauffe un peu l’air, ton corps, lui, ne bouge pas — donc la température chute, surtout aux mains, pieds et nuque.
Et le pire ? En hiver, on sent moins la soif. Résultat : déshydratation discrète, maux de tête, fatigue, et baisse de concentration.
Tu t’es déjà dit “J’sais pas pourquoi j’ai mal au crâne ce soir” ? Voilà.
Astuce n°1 : garde ta gourde à portée de main
Boire, même quand on n’a pas soif. Oui, ça paraît bête, mais c’est la clé.
Prends une gourde ou un verre que tu vois tout le temps, juste à côté du clavier.
Le simple fait de la voir te rappellera d’y penser.
👉 Petit tip de vieux briscard : mets une alerte toutes les 2h sur ton PC, genre “hydrate-toi, jeune padawan”.
Astuce n°2 : la bouillotte, l’arme secrète du gamer d’hiver
Découverte récente qui change tout : la bouillotte moderne.
Pas besoin de se brûler les mains avec des gants chauffants (franchement, c’est galère pour jouer et pas super safe).
Une simple bouillotte ou couverture chauffante, et c’est le bonheur.
👉 Celle que j’ai testée : Couverture chauffante sur Amazon (non sponsorisé)
C’est doux, ça chauffe vite, et tu peux même la poser sur tes jambes pendant une longue session.
Et pour les frileux du soir — surtout les gameuses bien emmitouflées dans leur pyjama cosy — c’est juste parfait pour continuer à chill sans grelotter.
Astuce n°3 : ne néglige pas ta nuque et tes épaules
Tu t’es déjà levé du PC avec la nuque raide, comme si t’avais affronté un boss IRL ?
Le froid et la tension font un combo redoutable.
Le remède : chauffer la zone cervicale.
Il existe des coussins chauffants qu’on pose sur les épaules, ultra pratiques, branchés sur USB ou secteur.
👉 Exemple : coussin chauffant d’épaules (non sponsorisé)
Tu poses, tu lances ta partie, et tu oublies que c’est l’hiver.
Astuce n°4 : pense à bouger un peu (oui, un peu)
Pas besoin d’aller courir un marathon entre deux matchs, mais lève-toi toutes les heures :
fais quelques pas, étire les bras, roule les épaules.
Ça relance la circulation, évite les raideurs, et ça t’évite aussi la fameuse sensation de glaçon intégral après 3 heures d’AFK.
En résumé
L’hiver, c’est pas une excuse pour souffrir en silence devant ton écran.
Un gamer bien installé, c’est un gamer performant et en bonne santé.
Alors :
- Hydrate-toi même si t’as pas soif
- Réchauffe-toi intelligemment (bouillotte > gants chauffants)
- Protège ton cou
- Et bouge un peu entre deux games
Et surtout, garde le plaisir du jeu intact — même quand dehors, c’est le pôle Nord.
